在中医表面中，生果凭证其性质可分为寒性、凉性、平性、温性和热性。寒性生果具有清热解毒、润燥生津的作用，恰当夏日或体内有热的东谈主群食用。以下是十大常见的寒性生果名次，匡助全球在平淡饮食中合理采选。

1. **西瓜**：最典型的寒性生果，清热解暑，补水恶果显耀。

2. **梨**：润肺止咳，恰当干燥季节食用。

3. **柿子**：虽味甜，但性寒，首页-湖西艾颜料有限公司适量食用可润肠通便。

4. **文旦**：富含维生素C， 上海村沙企酒店管理有限公司有助于消化和增强免疫力。

5. **猕猴桃**：酸甜多汁， 春之宇网络科技富含抗氧化物资，泉州联通丰泽营业厅恰当夏日食用。

6. **香蕉**：润肠通便，但过量易引起泻肚。

7. **荔枝**：虽为热性，但某些品种偏寒，需注释适量。

8. **甘蔗**：清热生津，恰当口干舌燥时饮用。

9. **荸荠**：清热化痰，常用于缓解咽喉不适。

10. **桑葚**：滋阴补血，恰当体质偏热者。

在食用寒性生果时泉州联通丰泽营业厅，应注释适量，幸免空心或过量食用，以免影响脾胃功能。尤其体寒、肠胃糜烂者应严慎采选。合理搭配寒性与温性生果，有助于看护躯壳阴阳均衡，结束健康饮食的办法。